Manifesto pelo bem-estar

Manifesto pelo bem-estar

A CMO do Google, Lorraine Twohill, escreveu um artigo falando sobre as 5 lições duradouras que ela aprendeu com a pandemia. No texto, gostei muito de ver aprendizados sobre empatia e sobre lembrar que somos seres humanos, então está tudo bem desmoronar no meio dessa loucura.

Dentre os exemplos listados, ela incluiu um exemplo de manifesto pelo bem-estar que algumas das equipes do Google usaram. Como bem-estar é o tema da newsletter dessa semana e eu me identifiquei muito com esse manifesto, quero compartilhar ele aqui no blog:

É ok…

• Ter um wi-fi que falha
• Ficar em pé, sentado ou se deitar nas reuniões
• Desligar a câmera para se espichar ou enquanto come alguma coisa
• Seus pets, parceiros, parceiras, roommates ou filhos invadirem sua videoconferência
• Transformar (mais uma) videoconferência em uma ligação durante uma caminhada
• Não checar e-mails ou notificações fora da hora de trabalho
• Adicionar pausas no dia para pensar e descansar
• Priorizar a família ao trabalho
• Não saber de tudo
• Ficar confuso
• Dizer “eu não sei”
• Pedir ajuda
• Chorar um pouco
• Falar sobre isso
• Não falar sobre isso
• Questionar coisas que deixam você desconfortável
• Achar que essa é uma época maluca, porque ela é maluca mesmo
• Ter um dia de merda
• Ter um dia maravilhoso
• Compartilhar coisas que ajudam você a sorrir
• Dizer que você não está ok

Por mais que algumas dicas pareçam simples e óbvias, eu mesma preciso me relembrar do momento que estamos vivendo e que eu não devo exigir tanto de mim. Espero que esse manifesto te ajude e que você não se cobre tanto.

Até a próxima.

Copiar link